人間通訊社

國際佛光會中華總會菩提第一分會，於6月25日在台東縣卑南鄉初鹿國民小學舉辦「生命教育十堂課」校園講座，邀請國際佛光會世界總會檀講師張群主講「從人我看情緒管理」，透過影片並生動說明及問答方式，讓學生搶答，在互動熱絡中師生快樂專注的聽講及分享，全校師生及佛光人共103人聆聽學習如何管理情緒。

初鹿國小校長何錦尚表示，品格教育或生命教育對孩子來講，這是從小就要扎根的，而且非常重要，因為學生除了從課本上學習知識的能力之外，知識技能跟態度這一塊，應該可以從品格教育跟生命教育來做培養，特別是佛光山提倡的做好事、說好話、存好心，這是一個很棒的正向力量的支持。

做好事其實平常學校都在做推動，比如說愛護自己、關懷環境、愛護社會，這樣的好事用付諸行動的面相來做，讓學生更能夠貼近生命教育的價值跟歷程。說好話的部分，就是一個正向的溝通跟表達，老師會提醒學生，溝通跟表達是必要學習的一門課，如何做一個良善的溝通，讓自己的善意和良善的心，讓別人都能體察了解。存好心可以讓學生，對一些事情有正向正面的觀感跟觀點，未來在面臨挫折，不管是順向或逆向進階的時候，能有一顆平常心，正向積極的心態跟發展。

何錦尚非常感謝佛光會帶來這樣的課程，感謝會長王惠萍帶領幹部來服務大眾，讓孩子可以學習到一個正向的生命教育。

課程開始，張群問同學們「大家會不會有情緒?會不會生氣?」大部分學生回答「有」跟「會」唯獨一位林唯榛回答「沒有」張群詢問，被人罵時會生氣嗎?林唯榛回答「不會」。張群問情緒來的時候大家都是怎麼處理的?在哪裡可以看到情緒?同學速度飛快地舉手回答「要冷靜」、「深呼吸」、「要忍耐」、「語氣」、「臉上」等。張群告訴同學情緒管理5要素是正能量、自我管理、自我覺察、人際關係及同理心，而最有效的情緒管理方法是行三好，做好事、說好話、存好心，微笑是人類CP值最高的工具，儘量讓自己保持心情愉快。

張群問「有沒有知心的朋友?有幾位?」同學們手舉得更快了，「1位」、「2位」、「4位」、「5位」的回答，臉上都是開心的表情，張群表示，有很多好朋友，代表情緒管理的很好，情緒不好的人，透過學習從生活小事去體悟，慢慢提升尊重與包容，進而控制自己的情緒，朋友也會慢慢的增加。

張瑋皓表示，開心時嘴角會往上，生氣時會皺眉，幫忙別人撿起地上的東西就是做好事。郭富祥表示，生氣時要先冷靜在深呼吸，這樣就會平靜下來。李建勳說，生氣的時候，只要想開心的事情，就不會生氣了。